少年サッカーの適切な練習量は？

　こんばんわ時間を決めて更新したいのですがこんな時間の更新となります。更新するのはサボらないようにコツコツ書いていこうかなと思っています。

　最近、低学年（二年生以下）の試合を見る機会がありふと思ったので記事にしてみようと思います。我チームは、日曜日が活動日になっており月四回プラス試合が入ったり、祝日にも活動したりしています。コーチの確保や、場所の問題などいろいろありなかなか増やすのは厳しいと感じています。

　さて、低学年のチームとしての練習量は必ずしも足りているとは言い難い状態なのです。スクールに通っている子もいたりしてなかなか練習量にも差があると感じています。試合を見ていてもまだまだ一人でボールを扱うこともままならない子が多いように感じました。練習を増やしてあげたいのですが、、、。

　そんなこんなで若造のチームの現状から考えて行こうと思います。低学年は週一回＋αです。三年生以上は、土日＋平日の夜練習を行っています。平日の夜練習は、参加しない子もいるような現状です。我チームと同じぐらいのクラブチームではない少年サッカーチームは多いのではないでしょうか。やはり、最低週三日程はチームの練習がないとレベル的には厳しいと若造は考えています。なかなか自主練をできる子は、そんなに多くないと若造は考えているのですがいかがでしょうか。

　少し先ですが、地元の中学生のクラブチームの練習量と考えてみると週四か週五となっています。やはりクラブチームとなってくると週五は当たり前なのかもしれないですね。さらにクラブチームに通うような子は、自主練習もしていると思うのでほぼ毎日やっていると考えて良いのではないでしょうか？さらに、地元のJ下部も週五で活動していますね。

　ここまで書くとなんとなく最低限必要な練習量が見えてくるのではないでしょうか？低学年では、週三ほどは必要かなと思いますし三年生ぐらいになると週四から週五はやってほしいかなと思います。高学年になれば週六は必要ではないでしょうか？一概にいえないですが、、、。

　やればやるだけ上手になりますし、やれるだけやらないとダメだなんて言われるかもしれませんが毎日やるのは結構たいへんではないでしょうか？若造は、やはり続けることが一番だと思っていますので続けられる練習量を続けてもらいその練習量では足りないと感じたなら増やしていくぐらいのペースで良いのではないでしょうか？

　実際若造は、子供の時週五しかボールに触っていませんでした。しかし、必ず週五は触っていましたし、サッカーをやる日とやらない日は決まっていていつもその時間しかやらなかったです。休みの日は、ゲームばっかりやっていた記憶があります。友達と遊びでサッカーをすることもなかったです。自主練は親とするか、一人でやっていました。真剣に真面目にやっていたかと言われると半分遊びで半分真剣といったところでしょうか？シビアにやっていたこともないですし、ダラダラやっていたとも言えないです。

　さて練習日数の話はしてきましたが練習時間の話はしていませんので次の記事で書いていこうかなと思っています。